春节假期一过，不少银川市民便迫不及待地走进健身房，开启“甩肉模式”，用运动甩掉积攒的“春节肥”，以健康体魄迎接新一年的工作与生活。近日，记者走访发现，随着市民健康意识的提升，节后科学减脂、规律健身已成为新春新风尚，银川各大健身场馆人气持续走高。
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在中环健身场馆内，跑步机、力量器械、恒温泳池等区域随处可见锻炼的身影。不少市民通过有氧运动、力量训练搭配游泳，快速调整身体状态。“过年大鱼大肉吃多了，过来健身游泳，主要是为了减肥。人一胖就容易引发健康问题，所以早早开始健身。”一位正在锻炼的市民说道。另一位常年健身的市民则表示，春节期间健身房短暂闭店，复工后便第一时间赶来恢复训练，“春节吃得多，胖了差不多十斤，这两天健身已经瘦了一些。”
据该店工作人员李佳佳介绍，场馆从初五复工后，单日客流量已稳定在200至300人次，恢复至日常基础客流水平，预计正月十五后将迎来新一轮客流小高峰。“每年春节过后都会迎来健身高峰期，今年也不例外。但我们不建议快速减肥，节后应慢慢恢复训练，遵循‘七分吃三分练’的原则，这样恢复效果更好。”李佳佳提醒道。
在坚蛋健身金凤万达店，24小时社区型自助智能模式吸引了不少作息不规律的市民。该门店春节期间不打烊，市民可利用碎片时间随时锻炼，也可聘请私人教练量身定制科学的减脂和健身方案。“春节期间我也没停练，健身不仅能让状态更好，还能让身形更挺拔、保护骨骼。”一位市民说。
坚蛋健身金凤万达店店长李昊龙表示，门店器材配置全面且专业，自助模式更适合有一定健身基础的人群，新手建议先寻求专业私教指导。同时，他也给出科学健身提示：“饮食上要科学配比，早餐一定要吃好，保证充足睡眠，训练前进行5到10分钟的有氧热身，既能提升训练效果，也能减少受伤风险。”
节后健身，贵在坚持、科学为先。如今，便捷的健身环境、专业的健身指导，正让更多银川市民动起来、练起来。从“过年吃喝”到“开春动起来”，健身热潮的背后，是市民健康理念的持续升级，也让健康生活成为新一年的美好开篇。
