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　　1 中 国 空 手 道 协 会 初 级 教 员 培 训 计 划 大 纲 目 录 培 训 时 间6 天/31H附日程表 培 训 对 象初级教员 培 训 目 的在社会道馆、大专院校、业余体校等基层区域进行初级普及型空手道技术指导工作。 培 训 任 务 A 知识方面了解空手道运动项目的基本特性与特点 B 技术方面掌握空手道基本技术动作并对它的要求和要领有一定深度的了解 C 掌握基础“形”的内容、动作解译与技术要求 D 掌握组手初级阶段的基础技术对控制、距离、时机等空间把握能力进行提升 E 其他方面掌握更多空手道专项训练的方式方法交流引导、启发选手进行更有成效训熊猫体育股份有限公司练的教学经验。 培 训 内 容 一、掌握空手道的一般性基础理论知识见附件 1. 对各种风格空手道的存在形式与历史发展的基本了解 2. 对流派风格与特征的了解基本功、形 3. 关于对“寸止”的理解组手 二、 掌握基础动作的技术要领见附件 1. 基本功 各种基础步型、各种拳法技术动作、各种防守技术动作、各种腿法技术动作。 2. 形平安初段平安五段、铁骑熊猫体育股份有限公司初段。 3. 组手基本三本组手、约束一本组手、自由组手。 三、 掌握各种基础性训练方法 1. 发力训练 2. 力量训练 3. 平衡力训练

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