“以前滑雪只追求速度，今天才知道正确的发力姿势能有效避免腰胯受伤，专家的指导太及时了！”当地滑雪爱好者孙丽娟刚结束滑雪专业指导课，便迫不及待地和身边人分享收获。3月21日，亚布力滑雪季收官之际，2026全国科学健身指导走基层（亚布力站）暨哈尔滨亚布力阳光走跑活动在黑龙江亚布力启幕，现场500余名运动爱好者的热情，让春日的冰雪胜地依旧热力满格。

　　为让科学健身真正扎根基层、服务群众，活动现场打造了全方位、一站式科学健身服务体系，让专业指导触手可及。科学健身大讲堂上，体育健康专家围绕春季科学运动、运动损伤预防等内容开讲，用通俗的语言拆解专业知识，让百姓听得懂、用得上；现场项目指导亮点纷呈，滑雪教练从基础动作、装备使用到安全防护手把手教学，让冰雪运动更安全、更专业，全国首批健身瑜伽培训讲师带来的沉浸式瑜伽课程，融合舒缓音乐与正念冥想，让参与者在运动中舒缓身心；国民体质监测与专家咨询服务区内，免费的体质检测、健康评估、个性化运动处方定制有序开展，运动医学、康复、营养领域专家现场答疑，形成“监测—评估—指导—干预”的完整服务闭环，科普展板、宣传手册更是让科学健身知识随处可见，破除健身误区，提升全民健康素养。

　　“退休后总爱和老伙计们健走，但一直不知道自己的体能适合什么强度，今天做了体质检测，专家给我定制了步行计划，还教了拉伸动作，这才是真正的科学健身！”参与活动的当地居民王大爷拿着个性化运动处方，脸上满是笑意。表示，这样贴近百姓的健身指导活动，真正办到了大家心坎里。

　　活动现场，异装滑行环节，滑雪爱好者身着特色服饰驰骋雪道，创意十足的装扮与灵动的滑行姿态，让冰雪运动的快乐与趣味尽情释放；“猛龙过江”项目中，滑雪爱好者从凝雪雪峰滑下，顺势掠过雪道中央的水池，矫健的身姿在雪水之间划出优美弧线，挑战者们在腾空与滑行中突破自我，用无畏与热爱诠释冰雪运动的独特魅力。

　　“亚布力的冰雪资源是独一无二的，这次活动把科学健身指导和特色冰雪项目结合，既玩得尽兴，又学得专业，这是我每年来亚布力最期待的环节！”完成“猛龙过江”挑战的资深滑雪爱好者周翼说道。他表示，这样的活动让更多人感受到冰雪运动的魅力，也让科学健身的理念深入人心。

　　广东省政协党组成员、副主席郭永航涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。

　　哈梅内伊遇袭身亡前最后画面披露，几小时后其在办公室工作岗位上殉职；美称正制定对伊朗致命一击方案

　　伊朗多家媒体3月1日证实，伊朗最高领袖哈梅内伊在美国和以色列对伊朗的袭击中身亡。哈梅内伊“在领袖办公室的工作岗位上殉职”。伊朗媒体说，当时，哈梅内伊正在履行职责。美以对哈梅内伊的袭击发生在2月28日早些时候。

　　3月26日，国际奥委会宣布：#奥运女子组赛事仅限生理女性参加 适用于2028年洛杉矶奥运会及以后的奥运会，旨在保护女子组的公平性、安全性和公正性。

　　预想大乱！泰国大选结果彻底反转，老牌政坛高手登顶总理，王室外交护航经济，中方表态暗藏深层布局

　　摆了特朗普一道，结束与中方通线号晚上，特朗普在社交媒体上撂下狠线小时最后通牒，说只要伊朗不无条件开放霍尔木兹海峡，就把伊朗所有发电厂全摧毁。

　　前脚刚下达要摧毁对方能源设施的最后通牒，后脚就变脸宣布和解有望。当地时间3月23日，一出政治罗生门在全球投资者眼前上演。

　　4小时反转4次！谈判罗生门上演，特朗普说的到底真的假的？

　　美伊这场“罗生门”，4小时把全世界耍得团团转!短短4个小时，美、以、伊三方上演了一出反转再反转的“国际大戏”，直接把全球网友给整不会了。

　　三部长会晤结束没几天，中越军舰已经在北部湾开火射击、联合搜救，这节奏有多快，基本熊猫体育不用翻译了。越南给中国的信号就一句话：话不是白说的，“同志加兄弟”不只挂嘴上，是真肯拿军队和安全部门一起下水的。

　　推荐适合大众的运动项目，分享科学健身技巧与运动防护知识，助力大家养成健康运动习惯。