阳春三月，万物复苏，春水初生，正是淬炼泳技、精进本领的大好时节。3月23日上午10时，由大连市冬泳协会精心策划组织的2026年首期游泳技术培训，在水尚游泳馆如期启幕。协会会长韩俊龙、竞技部部长郭舰洋亲临现场统筹带队，资深教练沙立娟倾囊相授、悉心执教，来自各冬泳队的20名队员齐聚一池碧波，共赴这场春日里的技术提升之约。

　　培训伊始，沙立娟教练带领全体队员认真开展热身运动，反复强调热身环节的重要性，特别提醒大家务必充分活动肩部，做好下水前的安全防护，为后续训练筑牢安全基础。你知道吗？热身不仅仅是为了预防伤害，更是提升运动表现的关键步骤！韩会长在现场亲切叮嘱队员，训练中遇到动作疑惑、姿势难题可随时提问请教，并亲身示范指导跳水动作，为大家加油鼓劲，点燃全员训练热情。

　　沙教练耐心细致地为每位队员逐一纠正动作、拆解技术要点；竞技熊猫体育比赛直播部部长郭舰洋现场示范教学蝶泳技巧，助力队员全面提升泳技。参训队员精神饱满、刻苦练习，新老队员相互切磋、反复打磨跳水与划水动作，毫不懈怠，在专注训练中不断突破自我。试想一下，大家在池水中奋力向前，每一次划水都是对自我的挑战，每一次呼吸都是与自我的对话，在水中尽情舒展身心，感受游泳带来的活力与快乐。

　　培训过程中，大家专注投入、积极交流，实战经验在互动分享中传递，技术短板在专业指导中补齐。两小时的培训在欢声笑语中圆满结束，队员们收获满满、意犹未尽。自2021年起，大连市冬泳协会坚持开展游泳技术培训，至今已坚守五年，每月常态化组织教学，期间特邀专业游泳教练执教，游泳冠军侯雅文也曾多次亲临泳池现场指导。

　　仅2025年，培训便覆盖会员300余人次，系列培训为广大冬泳爱好者搭建了专业学习平台，有效助力会员游泳技能稳步提升。截止目前，众多参训队员通过系统学习考取社会体育指导员证书，其中2025年共有31人成功考取一级社会体育指导员，实现了运动爱好与专业能力的双重提升。

　　未来，大连市冬泳协会将坚持继续办好游泳技能培训活动，持续助力队员夯实技术基础、规范泳姿、提升水平，让大家游得更快、更远、更从容，在碧波中尽享游泳乐趣，不断凝聚大连冬泳队伍的向心力与战斗力。让我们一起期待，未来的冬泳爱好者们在水中展现更精彩的自我吧！返回搜狐，查看更多