～95%；9日多云间阴天，有中雷雨，27～33℃；10日多云，28～35℃。（荔湾区气象台7月7日17时发布）

　　小暑的到来，意味着盛夏正式登场。大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。这样用空调，舒适又省电！

　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。

　　专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。

　　冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。

　　空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。

　　长时间开空调，空气会变干燥。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。

　　南方的三伏天又热又潮湿，可以打开空调的除湿模式，保证室内湿度在45％~65％，能提升体表的舒适度且有利于人体健康。北方的大部分城市夏季室内炎热但并不潮湿，应选择制冷模式。

　　可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。

　　睡觉时可以将空调设定为睡眠模式，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。再搭配定时关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。

　　广州市荔湾区彩虹街道社区卫生服务中心中医颈肩腰腿痛科是广州市首批基层特色专科，科室秉持“中西医结合、防治康一体化”理念，依托医联体与名中医工作室的技术支持，实现上下联动，致力打造贴近社区的特色便民诊疗专科。

　　各位荔湾区的出口企业注意啦！2026年度出口信用保险保单申领工作已正式启动，保费支出由省财政全额支持。符合条件的企业7月14日—7月17日到荔湾区政务服务中心3楼16号窗办理，千万别错过这波政策福利！

　　在荔湾区登记注册，2025年海关出口金额在1000万美元以下（含1000万美元），且符合广东省出口信保政策支持要求的出口企业。企业可向中国信保咨询自身是否符合申领条件。

　　7月8日（周三）9:30—12:00，“2026年百日千万招聘专项活动”荔湾区重点企业专场招聘会将在广州市荔湾区周门南路20号（广州市人力资源市场荔湾区分市场）举行。本次招聘会以“赋能职场重启，乐业安居在荔湾”为服务宗旨，全程提供公益免费、一站式求职招聘服务，欢迎大家参加。

　　广州5条公交线日，广州市交通运输局发布《关于征求调整公共汽车185路等线路意见的公示》，计划调整公共汽车185、176、251、519、夜107路行经路段。

　　由锦城花园（东风东）总站至泽德花苑（市中医院同德围分院）总站调整为泽德花苑（市中医院同德围分院）总站至正骨医院站。

　　由潭村总站至广州火车站（草暖公园）总站调整为潭村总站环线，经石槎路、西槎路、石潭路返回潭村总站。

　　由黄沙总站至七星岗（广东省煤炭地质局）总站调整为七星岗（广东省煤炭地质局）总站至白云区人民医院站。

　　由白云路总站至石井（红星小学）总站调整为石井（红星小学）总站至三元里大道（桂花岗）站。荔湾青年夜校空手道学堂开课啦！

　　团荔湾区委联动行业协会、专业场馆和社会力量推出空手道公益课堂，首期课程7月5日火热开讲。

　　数十名各行各业青年齐聚道馆，中外专业教练同台授课，融合国际训练体系与国内武道文化。课堂讲解克己自强的武道内核，从零带练扎马、冲拳等基础动作，帮助青年在拳脚之间强身健体，磨砺心志。

　　“粤港养老通”支持香港社会福利署发放的可携现金援助，包括长者综援金、长者生活津贴、高龄津贴，直接跨境发放到香港长者在广东省内工商银行、中国银行的一类账户。“粤港养老通”实现跨境汇款手续费全额减免。事关儿童接种疫苗，新版说明发布

　　国家疾控局等部门发布了《国家免熊猫体育疫规划疫苗儿童免疫程序及说明（2026年版）》

　　，对国家免疫规划疫苗儿童免疫程序、疫苗接种的一般原则、每种疫苗的使用说明、常见特殊健康状态者接种进行说明。（上下）

　　明确2026年技工院校学制招生目标为125万人。各地技工院校将面向有就业和培训意愿的农村转移就业劳动者、离校未就业高校毕业生、登记失业人员、就业困难人员等重点群体，围绕人工智能、先进制造、低空经济、新能源汽车、康养服务等重点领域市场需求和职业技能要求开展培训。

　　溃堤（溃坝）、漫堤、管涌、溃口、决堤……发生洪涝险情时，经常能看到这些字眼，它们具体指什么？又有怎样的危险性？一起了解↓

　　是由于漫堤（洪水水位超过堤顶面)、漏洞、管涌等险情发展造成堤工程破坏，失去挡水作用而形成决口的现象。溃坝

　　是堤坝、其他挡水建筑物或挡水物体溃决的现象，是大规模洪水溢出的征兆，可能造成下游毁灭性灾害。漫堤

　　是指水流通过土壤中的孔隙或裂缝，形成类似管道的水流通道，导致土壤颗粒被带走，形成空洞，当空洞扩大到一定程度的时候，堤坝就会发生坍塌，形成决堤。决堤

　　是一个流域内由于暴雨、融雪、冰凌、风暴潮等原因，水位急剧上涨，导致河水冲毁堤坝的现象。洪水来袭，如何防御应对？

　　1.汛期应随时关注洪水预警，做好应急准备，提前熟悉紧急情况下的安全避险路线.准备应急物资，备足食品、饮用水、生活用品和必要的医疗用品。

　　1.若洪水已经来临，在积水中进行转移，要拿棍子不断探查路面，远离电线杆等。2.紧急转移时，为避免卷入急速的洪流，最好多人一同转移，并用绳索将大家相连。

　　3.水深一旦齐腰，不要继续蹚水，可利用船只、木排、门板等，做水上转移。没有转移条件时，爬到附近的高地、屋顶或树上，并及时联系救援人员。

　　4.如果手机等通讯设备无法使用，还可以闪烁手电筒，吹响哨子，晃动旗帜、鲜艳的衣物等，发出求救信号。

　　来源：广州荔湾发布编辑部 陈丹婷 综合自新华社、中国新闻网、央视新闻、人民日报、CCTV生活圈、荔湾就业、青春荔湾、信息时报、国家应急广播、荔湾区气象台

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