7月29日，2026年“邕城长者运动乐”老年人体育进社区活动在蟠龙社区火热开展。南宁市国民体质监测中心将专业设备与科学指导送到居民家门口，以“测体质、开处方、教方法”的闭环服务，让长者健身从“凭感觉”走向“靠科学”。

　　体脂率、握力、坐位体前屈、选择反应时……专业仪器前，社区长者有序排队，完成一场全面的身体“摸底”。

　　“阿姨，您的柔韧性不错，但握力偏弱，平时在家多做做抓握毛巾的练习。”科学健身指导人员针对每位老人的测试数据进行一对一解读，出具个性化“运动处方”——练什么、怎么练、练多少，一目了然。

　　“以前不知道体质测试有什么用，今天才知道自己的平衡能力很弱。专家教的几个动作，在家就能练，特别实用！”港保苑小区的李阿姨竖起了大拇指。

　　从“测”到“动”，从“知”到“行熊猫体育”。这正是国务院《全民健身计划（2026—2030年）》所倡导的“常态化开展国民体质监测”“创新老年人运动促进健康模式”的基层实践。南宁市国民体质监测中心用数据为长者健身“导航”，让科学健身真正可操作、能落地。

　　活动现场，八段锦、太极拳展演与教学让长者感受传统体育魅力；趣味互动游戏丰富文体生活；科学健身手册重点普及防跌倒知识，引导长者树立“一起动，坚持动，科学动”的理念。

　　此次进社区活动，是南宁市推动优质体育资源下沉、完善老年健康服务体系的具体举措。未来，南宁市国民体质监测中心将继续深入更多社区，为不同年龄段市民提供精准便捷的体质检测与科学健身指导，让更多市民在家门口享受体育熊猫体育惠民的健康红利，为建设体育强国、健康中国贡献南宁力量。