9月16日，2025年南宁市科学健身指导“三进”行动走进南宁市罗文学校。此次活动由市体育局主办，南宁市社会体育发展服务中心、南宁市西乡塘区教育局承办，以“科学健身‘邕’抱健康”为主题，近百名来自教育系统的体育教师齐聚一堂参与专题培训，彰显科学健身指导“以人民为中心”的核心理念。

　　本次课程邀请到原国家短道速滑队体能教练丁鹏老师担任主讲，丁鹏老师拥有丰富的专业经验与深厚的理论功底，长期致力于体能训练与科学健身指导工作，曾助力国家短道速滑队运动员在多项国际赛事中取得优异成绩。课程紧扣“提高体育课教学质量”要求，以《一节运动课程该如何科学安排》为主题，围绕科学健身的三个核心环节展开：1.课前准备：如何通过针对性训练解决身体各部位限制因素，增强力量与协调性；2.课中训练：如何有效提升学生运动能力，科学降低熊猫体育平台官网损伤风险；3.课后恢复：如何合理缓解疲劳、加速身体恢复，提升锻炼效果。

　　培训采用“实践+理论”深度融合的模式，确保知识落地见效。在学校体育馆内，教师们在专业指导下亲身演练课前热身、课中训练及课后恢复的全流程动作，细致揣摩每一个动作要领，将理论知识转化为实际操作能力；随后的理论环节中，教师们齐聚会议室，聆听专家关于体育课程设置原则及方法的深入讲解，通过真实教学场景巩固所学技能，确保内容“学得会、用得上”。

　　作为市体育局响应国家全民健身战略的重要举措，此次“三进”行动进校园活动，旨在通过赋能体育教师，让科学健身的理念与方法精准传递至青少年课堂，为青少年体质提升与健康成长筑牢根基。后续，市体育局还将组织专业团队深入机关、企事业单位、社区等场所，面向成人等不同人群广泛开展科学健身指导活动，持续普及科学健身知识，提升市民健康素养与科学健身意识，营造健康向上的社会氛围。