具有强大的防身自卫作用，被不少国家用于训练士兵和安保人员，通过专项训练，不仅能够掌握实用的防身技巧，提高自我保护能力，从容应对各种突发状况。

　　合气道体现“合”及“不争斗”之理念，基本技更多体现在摔投及关节技，有较强的自我保护及控制制服对手的技术，亦被很多国家警卫部门用作于培训课程，提高自身防卫能力。

　　课程除了防身自卫的实际作用，还能提高体能素质：空手道及合气道皆是全身性的运熊猫体育平台官网动，需要力量、速度、灵敏度和耐力。